最近、

「ちゃんと寝ているはずなんですけどね…」

そんなお話を聞くことがあります。

しっかり寝たはずなのに、
朝から体が重たく感じたり、
なんとなくスッキリしない。

特にこの時期は、

朝は少し肌寒いのに、
昼間は急に暑くなったり、
雨の日は蒸し暑く感じたり。

一日の気温差や湿度の変化が大きく、
体がついていかないような日が続いています。

こういう時期は、
知らないうちに体が緊張しやすく、
眠っていても、
うまく休まらないことがあります。

そのため、

・朝、体が重たい
・寝てもスッキリしない
・夜中に何度か目が覚める

そんなふうに、
“なんとなく疲れが抜けていない”
と感じやすくなるんですね。

もちろん、
病気というほどではないんです。

でも、

「以前より、朝が少ししんどい気がする」

そんな感覚を持ちながら、
そのままになっている方も多いように感じます。

最近は、

「まず一度、体を休めてみたかった」

という感じで、
店内のリラクゼーション体験を受けられる方もおられます。

当店では、
専用機器を使いながら、
ゆっくり体を休めるお手伝いをしています。

実際に体験された方からは、

「なんか軽くなった感じがする」
「久しぶりに体の力が抜けた感じがした」

と言われることもあります。

その中で、
寝ている時に体のこわばりや痛みが気になる方の場合は、

・敷布団のへたり
・寝姿勢
・蒸れ
・支え方

など、
眠る環境の影響を一緒に確認していくこともあります。

もちろん、
すべてが寝具の問題というわけではありません。

でも、
体が休まりにくい状態が続いている時は、
眠る環境を少し見直すことで、
楽になる場合もあります。

毎日使っている寝具や体の感覚は、
少しずつ慣れてしまうので、
自分では気づきにくいこともあります。

今の寝具が合っているかどうか、
店頭で一度確認してみると、
これからの時期が少し楽になることがあります。

「こんなこと相談していいのかな？」
という内容でも大丈夫です。

気になることがありましたら、
お気軽にご相談ください。

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