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枕の寿命って、どれぐらい?

2021/04/26

 寝具の中で、実は枕が一番寿命が短く約3年程度が目安と言われています。

人の「頭の重さ」は、成人で体重の10%と言われていて、体重50kgの方なら約5kg、60kgの方なら約6kgになります。意外に重いですよね。

毎晩、この重みを枕が支えていますので、素材によってはへたりも早く、また、使っている間に微妙に低くなっていきます。知らず知らずに寝姿勢も変わり、最近「寝付きが悪い」「よく寝られない」と感じたら、枕の使用期間を一度チェックしてみて下さい。

枕の高さは、5mm違えば「枕が変わる」と言われる程ですので、少し低いと感じたら、枕の下にタオルを敷いて調整をしてみて下さい。折り重ねる事で、ある程度の高さま微調整が可能です。

それでも睡眠の質の低下を感じるなら、枕の買い替えを検討し見てください。

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