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寝ると、首に違和感を感じる!

2021/04/26

 「寝ると、いつも首に違和感を感じて…」とか、「枕を3つ4つ並べて使い分けするんですが、なかなか上手く寝付けなくて…」など

枕でお悩みの方は、沢山いらっしゃいますし、よくご相談も頂きます。

先ずは普段の使い方をセルフチェックしてみて下さい。

先ずは、枕の使い方を思い出して下さい。枕に頭を乗せるとき、枕が肩先に触れる位置でご使用されてますか?  枕が肩先から離れると、首すじが宙に浮き余分な負担がかかります。また、肩の保温力も下がります。枕の使い方で寝心地も随分変わりますので、一度チェックしてみて下さい。

❌ 枕と肩が離れている
⭕️ 枕と肩が触れている

それでも駄目なら、ご自分に合った枕を探して下さい。

枕選びの注意点をいくつかピックアップしていますので、ご参考になさってください。

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