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枕の選び方 vol 1(枕の高さは何センチ?)

2021/04/26

 自分に合った枕の高さって何センチでしょう?

枕で一番大切なのは「高さ」です。仰向けに寝て、首(頚椎)の自然のわん曲に逆らわずバランスよく支える高さの枕をオススメします。自分に合った高さの簡単な目安としては、グー・チョキ・パーのグーの拳の高さとも言われています。数字で表すと約6~9cmぐらい。

ここで重要なのは、この「高さ」とは、枕に頭をのせてみて、一番沈み込んだ部分の高さという事です。

枕でお悩みの方に、普段使われている枕の高さをお聞きすると、比較的「高め」の枕を使われている方が多いと感じます。

自分に合った枕の高さを選ぶ時は、高さの基準にご注意下さい。

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